Einfaches QiGong und der Kleine Energiekreislauf bilden die Grundlagen für das System der taoistischen Übungen und Meditationen.
Wir führen die Lebenskraft Qi (Chi) entlang der beiden Hauptmeridiane des Körpers.
Durch das Öffnen dieser Bahnen und einer verbesserten Körperhaltung wird der gesamte Körper mit mehr Energie versorgt.
Wir werden widerstandsfähiger, gesünder, weniger stressanfällig und damit rundum ausgeglichener.
Die Strukturübungen aus dem Eisenhemd QiGong unterstützen das Knochengerüst und die Wirbelsäule in Verbindung mit bewusster Atmung.